理性情绪疗法的个案研究
发布时间 :2021-03-28 00:13:39 浏览: 188次 来源:网络整理 作者:佚名
理性情绪疗法的个案研究

测试的结果,对该问题的综合评估,人们认为,求助者沟通障碍的主要原因是认知障碍。寻求帮助的人无法客观地看待他人。无法正确理解沟通过程是相互需求与满足的过程。

基于以上分析,可以认为合理的情感治疗适合于寻求者。在第一次咨询会议结束时,他简要介绍了理性情绪疗法(RET)的基本理论模型(ABC)。

一、理性情绪疗法的基本理论

理性情绪疗法(RET)由A. ElliS于1950年代在美国创立。合理的情感疗法是认知心理疗法的一种。因为它也使用某些行为疗法的方法,所以它被称为认知行为疗法的方法。理性情绪疗法的基本理论主要是ABC理论。它的理论观点是:情绪不是由某个突发事件本身引起的,而是由经历过事件的个人对事件的解释和评估引起的。的。 ABC来自3个英语单词的缩写。 A是指激活事件; B是指个人在遇到诱发事件后产生的信念,即他对该事件的看法,解释和解释。评估; C是指在特定情况下个人情绪和行为(后果)的结果。 ABC理论指出,触发事件A只是情绪和行为反应的间接原因; B人关于触发事件的信念,观点和解释是情绪和行为反应的更直接原因。当人们坚持某些不合理的信念并长时间处于不良情绪状态时,最终会导致情绪失调。不合理的信念具有三个特征:苛刻性,过度概括和笨拙。绝对信念通常与诸如“必须”和“应该”之类的词相关联亚博APP买球首选 ,例如“我必须成功”,“其他人必须对我好”和“生活应该非常“容易”,等等,具有这种信念的人太多的归纳倾向于认为自己是“无用的”,“毫无价值的”,“浪费的”等,并根据某件事或几件事的结果将自己作为一个整体来评价价值,其结果常常导致自我批评,自尊和放弃,焦虑和沮丧;过度概括的另一个方面是不合理的评估在其他人中,即别人认为自己犯了错误,无所适从等都是不好的,这将导致盲目责备他人并产生敌对和愤怒之类的情绪。事情会发生,这将是非常可怕,非常糟糕和灾难。思维能力会使个人陷入极度糟糕的情感体验中,例如羞耻,内和焦虑。在悲观和沮丧的恶性循环中,很难自拔。

二、合理情绪疗法的治疗步骤

理性情感疗法认为人们的情感障碍是由人们的不合理信念引起的。因此合理情绪分析负性事件,简而言之,这种疗法是为了合理地对待非理性,并以合理的思维方式帮助寻求者表现出不合理的表现。思维方式是用合理的信念来代表不合理的信念,从而最大程度地减少不合理的信念对情绪的不良影响合理情绪分析负性事件,并帮助寻求治疗的人减少或消除其现有的某些情绪障碍。

1、向寻求治疗者指出,他们的思维方式和信念是不合理的;帮助他们弄清楚为什么他们会成为这种方式,如何发展到现在的状态,并解释他们不合理的信念和他们的情绪困扰之间的关系。此步骤可以直接或间接地将ABC理论的基本原理介绍给寻找者。

2、向寻求治疗的人指出,他们的情绪困扰持续到今天的原因不是由于他们早期的生活的影响,而是由于他们自己不合理的信念。为此,他们应该自己负责。

3、通过基于不合理信念方法的治疗技术,它可以帮助寻求者认识到他们信念的非理性,然后放弃这些不合理的信念,以帮助寻求者发展某种认识。知识水平的变化。这是治疗中最重要的部分。

4、不仅必须帮助寻求者认识并放弃某些不合理的信念,而且还必须从改变他们共同的不合理的信念开始,并帮助他们学会以合理的思维方式来代表不合理的思想。为了避免成为不合理信念的受害者。

三、理性情绪治疗技术

在理性情绪疗法的治疗过程中,最常用的技术是辩论不合理信念的技术。第二是合理的情感想象力的技巧。认识“作业”及相应的自我管理方法,以促进寻求治疗者更好地完成“作业”。

诱发事件A

与高亮发生纠纷

不合理的信念B

1、他不能那样对待我。

2、他们这样做了,这对我来说很可怕。

3、我必须受到公平对待。

4、我受不了了。

情感和行为后果C(无功能)

情感表现:苦恼,情绪低落

行为表现:神经质,不安回避

该表包括他的感觉,信念(态度,思想)和行为。我将此表格带回给他manbetx移动版 ,以便他可以看到她不合理的信念与情绪和行为反应之间的联系。我向他强调:他可以尝试使用此表模型将所有问题分为三个部分,即触发事件A(例如,同学对他的强调和态度)和信念B(对事件的看法和态度))结果C(情绪反应和行为表现)。

此外,我向夏霞解释说,会议后分配的作业是咨询的重要组成部分。您思考和检查自己的信念越认真,咨询的进度就会越快。我还强调,咨询的目的不是消除所有负面情绪,而是学会使情绪与事件保持一致并消除过度的反应。

在夏的第二次咨询中亚博网站有保障的 ,重点主要放在两个不同的问题上:首先,当高亮成为班上的中心人物时,他不那么烦恼,苦恼和自卑。第二是不要对别人要求太高。 ,让别人做自己想做的事。 。通过对夏季主要的非功能性情绪,认知和行为的分析,经过双方协商后,对夏季咨询的目标进行了修改。

行为目标:

1、学会以更有效的方式与同学交流,而不是从自己的主观愿望开始。

2、学会面对现实,接受他人的存在,并接受自己的存在。

情感目标:

1、减轻他在人际交往中的困扰和无助。

2、减轻了别人要求的愤怒。

认知目标(需要更正的目标):

1、应该始终如此不受约束。

2、应该看到我,并像我看到他一样害怕。

经过几次协商和寻求者的作业,情况有所改善。以下是第三次咨询对话的摘录:

寻求者:最近的情况要好得多,但是当出现精彩场面时,我仍然无法应付现场。他一到那里,我就很恶心。即使在教室里,当我看到他在别人面前指着手指聊天时,我也感到非常恶心。过去,我经常回避他,只要他在那儿,我都会离开,但实际上,回避他时我很不平衡。

顾问:看来回避不是解决办法。

寻求者:有时候我只是想打他一下以减轻压力。

顾问:会发生什么?

寻求者:我现在也可以说几句很酷的话,以阻止他的热情。如果可行,仍然会有一点满足感,否则请忽略他。

顾问:换句话说,这不是解决问题的基本方法。

助手:但是他的存在,特别是当他无休止地讲话时,以及当其他人仔细听时,因为我很烦他,这似乎很孤立。

顾问:您现在觉得如何?

助手:我在心理上感到不平衡。我希望他少说。他应该更加克制在我面前。他应该看到我,并像我看到他一样害怕。这就是余额。

顾问:您有什么理由要求别人少说话或不多说话?您有什么理由要别人要求自己像你一样?

寻求者:(沉默)

顾问:这就是我们经常说的要求。实际上,您认为他在场并有出色的表现,他不如他,造成一种压力和心理失衡,对吗?

助手:是的。

顾问:因为您要求不切实际,所以让其他人按照自己的意愿行事会给自己带来麻烦。这些事情背后的不合理信念应该改变,例如,别人不应该成为中心人物,别人应该做自己想做的事情,等等,以便形成合理的思维方式。这就要求自己面对现实,接受他人的存在,接受自己的存在,而不回避它。其次,采取自然态度,不要强迫自己去打扰他,也不要强迫自己刻意表现。您的情绪会慢慢稳定下来。

咨询后分配给求助者的作业是在自己与自己不合理的信念之间进行的辩论,以纠正错误的认知和习惯性思维方式。如:①我不在时,他不受拘束,不是吗?当他看到我时,他一定很害怕,对吗?通过与自己的辩论,您可以减轻对高亮的紧张和不满。

不合理的信念逐渐形成,这也需要一个过程来改变它。理解只有一次又一次地重复才能形成一种信念。因此,必须重复多次类似的任务,以使合理的信念代替那些不合理的信念,从而建立正确的思维体系。

经过八次磋商,寻求帮助者的认知水平得到了极大的提高,一些关于“应该”或“不应该”的不合理观念得到纠正,并且他们能够处理人际交往中遇到的问题。更正确的看法,深刻的理解和理解:当别人的想法与自己的想法不同时,他们就无法以自己的方式改变彼此,也无法按照自己的意愿行事;同时,他们意识到自己无法在人群中说话和自卑。关于每个方面,每个方面都劣于其他方面,并且在许多方面都比其他方面差。我们必须树立信心,全面客观地评估自己和他人。

在咨询结束前,参加EPQ人格测验,分别为P48分,E51分,N50分,L28分。

结论:

在这种情况下,辅导员没有纠正夏天的人际关系问题,而是要求求助者利用家庭作业来辩论不合理的信念,提出问题并逐渐意识到自己的问题。合理的信念,并通过与两个问题的辩论改变了他们的错误观念,最后用合理的信念代替了原来的不合理信念,建立了正确的思维方式,使协商取得了良好的效果。

参考文献:

1、钱明义“心理咨询与心理治疗”北京大学出版社1999年第1版P89-94

2、王登峰,《临床心理学》,人民教育出版社,1999年9月

细镊子:很好

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